드디어 새로운 한주가 시작됬다. 새로운 한주는 기대도 많고, 한편으로는 지난 후회(?)를 반성하는 기회이기도 하다. 일단 다이어트 시작한지 한주가 되었다. 어제 지난주를 많이 반성했었는데, 무엇보다 간식을 ...

드뎌 다이어트 6일차. 내일이면 일주일이다. 사실 막 엄청 힘들게 다이어트 하고 있지는 않는데, 일단 일주일이 지나는 것 같다. 몸무게는 1키로 정도 감량되었고, 주중에 운동할 시간은 ...

오늘의 목표 식단 아침: 낫또, 프로틴바 -> 성공점심: 아마도 롤 먹을듯. 난 우동이나 먹고싶다. -> 장어롤 등 먹음 + 컵라면 작은것저녁: 고등어구이 + 밥 -> ...

어제의 목표 식단 아침: 낫또, 계란후라이1 -> 성공 but 낫또 안먹음점심: 새우 로제 파스타 ->성공저녁: 닭가슴살 샐러드 -> 왠지 배가불러서 안먹음. 아사히베리 샤베트와 무알콜 맥주로 ...

11일차이다. 10일을 넘겼다. 오늘은 새벽에 무알콜맥주도 먹지 않았고 탄산수를 좀 많이 먹었을 뿐이지 다른건 거의 먹지 않았다. 주말이 되어봐야 하겠지만 아직까지는 일단 혼자가 아니라서 그런지 ...

어제의 목표 식단 아침: 낫또, 계란후라이1 -> 성공점심: 아마도 메밀소바면과 생선구이 -> 메밀소면과 부채살 샐러드 먹음저녁: 닭가슴살 샐러드 -> 성공 오늘의 목표 운동 걷기 1시간 ...

새벽녘에 와이프의 통증에 잠시 깼다. 너무 푹잔(?) 탓인지 어제 자기 직전에 먹은 아사히베리 샤베트나 탄산수 탓인지 요즘에 자꾸 12~1시에 깬다. 다시 잠들면 모르겠는데, 잠들기가 쉽지 ...

우선 어제의 결과부터. 어제의 목표 식단 아침: 사과1, 계란후라이 2, 그래놀라 조금 -> 프로틴바 1개로 대처점심: 부채살 스테이크 + 야채 -> 예상대로 먹었지만 김치랑 낙지젓갈 ...

우선 어제에 대한 반성부터 시작. 아침 (약 7시경, 운동후): 사과1 butter lettuce 2장+머스타드, 계란후라이1, 훈제계란1, 고구마1/2 -> 하나도 안먹음.점심 (수업 끝나고 바로, 12시 반경): 어제 남은 닭 약 7~800 칼로리 ...